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【バドミントン】素振りの方法やコツ【初心者必見】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 初心者の方が最初の練習として取り組む『素振り』、 個人的には上級者もやったほうがいい練習だと思います。 素振りってやった方がいいんですか?また、どん...
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【バドミントン筋トレ】肩甲骨の可動域を広げるトレーニング≪痛み改善にも≫

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回はバドミントンにおいて非常に重要な肩甲骨の可動域を広げるマシントレーニングをご紹介します。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返してい...
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バドミントンのフットワークを速くする方法【コツ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 桃田選手や奥原選手をはじめ、フットワークが速いことは勝つための大きな要素です。 フットワークを速くするコツやいい練習方法はあるの?歩幅や歩数は関係あるの?...
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リアクションステップのやり方や上達方法【やらなくてもOK】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンのフットワークの技術の一つ『リアクションステップ』 リアクションステップってよく聞くけど、何のことかよくわからないしどうやればいいのか、、、し...
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トレーニングラケットについてまとめてみた≪効果・レビュー・おすすめ≫

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 最近ではコロナウイルスの関係でなかなか思うように練習ができていない方が多いと思います。 (中にはバドミントンどころではないよ!という方も多いと思います) バ...
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『AirBadminton』エアーバドミントン→外で使えるシャトルを試してみた

みなさんこんにちは、健バドのケンスケです 。 本日は 外で使えるシャトル『AirBadminton』エアーバドミントンシャトル試してみましたのでブログにさせていただきました! 最近バドミントンができずにもやもやしている方...
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チャイナステップ練習効果まとめ【奥原希望選手のやり方も】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンのフットワークを速くしたい方は多いと思います。 今回は、バドミントンフットワークを速くする練習効果がある「チャイナステップ」についてまとめました...
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スマッシュを速くする筋トレ【結論:重いラケットを振る】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 スマッシュを速くするために筋トレの効果は非常に重要です。 バドミントンに筋トレは必要ない!と思う方も多くいらっしゃると思います。 しかし、ナショナルに...
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チャリチャリ(ボックス)のやり方やコツ【練習方法】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 突然ですが、あなたはバドミントン練習の『チャリチャリ(またの名をボックス)』ってご存知ですか? チャリチャリについて聞いてみました 実はチャリチャ...
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体育館でできるトレーニング【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 怪我予防のためやパフォーマンスを上げるためのトレーニングは非常に大事です。 その中でも体育館で行うトレーニングは、体育館の床の感触をつかみつつ行えるため非常...
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一人でできる練習をまとめてみた【自主練】

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 バドミントンは対人競技なので基本的に誰かと練習することが多いと思います。しかし、人数が奇数だったりゲーム練習であぶれてしまうと一人練習をするタイミングも出てきますよ...
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ラダートレーニングの効果解説してみた

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 ラダートレーニングの効果って皆さんわかりますか? ちなみに私もよくわかっていませんでした(笑) 最近、鍛錬のトレーニングマシンに触れ、リアル...
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