トレーニング

バドミントントレーニング練習

バドミントン上達の為のトレーニング練習の紹介です。

トレーニング

【バドミントン筋トレ】バックハンド強化!プライオメトリクストレーニングメニュー《プッシュアップジャンプ》

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 健ジムがおすすめさせていただいているトレーニング方法のひとつで、プライオメトリクストレーニングがあります。 他のページでは「筋収縮速度を向上させるためのトレーニング」などと定義さ...
トレーニング

一人でできる練習をまとめてみた【自主練】

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 バドミントンは対人競技なので基本的に誰かと練習することが多いと思います。しかし、人数が奇数だったりゲーム練習であぶれてしまうと一人練習をするタイミングも出てきますよね。 一...
ショット・練習方法

【初心者におすすめ】一人で家でもできる練習まとめ【自宅トレーニング】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンを最近始めたんだけど、どういう練習がいいのかわからない!? このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①初心者が一人でバドミントンの練習をする重要性②初...
スポンサーリンク
トレーニング

トレーニングラケットをまとめてみた≪効果・レビュー・おすすめ≫

こんにちは、 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 本日はバドミントンの練習効果をあげてくれるトレーニングラケットについて効果やレビューについてまとめました。 バドミントンのトレーニングラケットってなに?【トレラケの種類】 バドミ...
トレーニング

肩甲骨の可動域を広げるトレーニング≪痛み改善にも≫

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回はバドミントンにおいて非常に重要な肩甲骨の可動域を広げるマシントレーニングをご紹介します。 【バドミントンで多いけがまとめました】 バドミントンの肩甲骨可動域を広げる筋トレマシ...
トレーニング

【シャトルヨーヨー】家でできるバドミントン≪バックハンドトレーニング≫

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 突然ですが、皆様が最後にシャトルを打ったのはいつですか? 最近ではコロナウイルスの関係でなかなか思うように練習ができていない方が多いと思います。 (中にはバドミントンどころではないよ...
トレーニング

筋トレで膝の痛み改善!≪鍛錬≫

こんにちは。健バドのケンスケです。 バドミントンしていると膝が痛い、どうすればいいの? 今回【バドミントンで多いけがまとめました】 バドミントン選手における膝の痛みとは? 膝の痛みが発症する理由は様々ですが、大きく分けて二つに分類することが...
トレーニング

バドミントンで必要な筋肉とおすすめの筋トレ方法

こんにちは。健バドの畑中健佑です。 健バドでもお客様からよくこのような質問を受けます。 バドミントンのレベルをもう一段階上げるために筋トレをしたいと思うんだけど、どこの筋肉を鍛えればいいの? バドミントン仲間の中でも話されそうな話題ですよね...
トレーニング

スポンジボールで壁打ちをやってみた≪ベルバド≫

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 やはりなかなか好きなことができないとストレスもたまりますし、身体によくないですよね。 そんな私と同じようにストレスを感じているバドミントンプレーヤーのあなたに、 是非、試していただき...
トレーニング

【家で練習】バドミントンができない時のおすすめ4選≪トレーニング以外も≫

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。 なかなか外出が自由にできない期間が続きますが、あなたはいかがお過ごしでしょうか? 今日はバドミントンができない時の家での過ごし方おすすめ4つをご紹介させていただきます。 家でできるバド...
トレーニング

【家でできるバドミントン】シャトルヨーヨーとスポンジボールの練習効果について

みなさんこんにちは 、健バドのケンスケです 。 本日はシャトルヨーヨーとベルバド(スポンジボールバドミントン)から得られるトレーニング効果を4つお話しさせていただきます 最後までお読みいただくと こんな実践と違う動きやっても意味ないじゃん、...
トレーニング

マグカップチャレンジについて≪バドミントン界大流行・佐藤楓さんも≫

みなさんこんにちは 健バドのケンスケです 。 本日は マグカップチャレンジについて調べてみました! 最近では新型コロナウイルスの影響で外出自粛の要請が出ている影響で一般のバドミントンプレーヤーはもちろん、日本代表選手クラスでも満足にバドミン...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました