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バドミントン上達の為のトレーニング練習の紹介です。
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トレーニング
肩甲骨の可動域を広げるトレーニング≪痛み改善にも≫
こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回はバドミントンにおいて非常に重要な肩甲骨の可動域を広げるマシントレーニングをご紹介します。 【バドミントンで多いけがまとめました】 【バドミントンの肩甲骨可動域を広げる筋トレマ... -
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【バドミントン筋トレ】バックハンド強化!プライオメトリクストレーニングメニュー《プッシュアップジャンプ》
こんにちは。 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 健ジムがおすすめさせていただいているトレーニング方法のひとつで、プライオメトリクストレーニングがあります。 他のページでは「筋収縮速度を向上させるためのトレーニング」などと定義さ...