スマッシュが浮くときの原因4つ【改善する練習方法も】

スマッシュが浮く原因と改善方法スマッシュ
スマッシュが浮く原因と改善方法
にほんブログ村 その他スポーツブログ バドミントンへ

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。

スマッシュはバドミントンの中でも花形のショット。
しかし、角度を付けたスマッシュを打つのはなかなか難しい技術ですよね

スマッシュをかっこよく打ちたいけど角度が付かずに浮いてしまう・・・

ちなみにスマッシュの意味を調べてみました

スマッシュ【smash】
( 名 ) スルテニス・卓球などで、球を相手のコートに急角度に強く打ち込むこと。 「 -がきまる」

三省堂 大辞林 第三版

角度があることをスマッシュといいます。
つまり浮いてしまうとドライブです・・・。

スマッシュがなぜ浮いてしまうのか原因を把握し、改善する練習方法をまとめてみました。

この記事を読んでいただくと、
 ・スマッシュが浮いてしまう原因
 ・スマッシュを浮かなくする練習方法
がわかります。

【この記事の作者】

畑中健佑(@cg_kensuke

・バドミントンは高校2年生から16年ほど、基本的なプレースタイルは打ち続ける。
・年代別東京都3位、町田市代表。
・小さいころから身体の不調に悩む。2年程体育館でリハビリの日々、筋トレで復活。
ジム経営の傍ら、YouTubeブログで情報発信中。

follow
フォローお願いします

健バドではYouTubeチャンネルでもバドミントンの技術アップに関する情報を配信中です!是非チャンネル登録お願いします!

YouTube
YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。
スポンサーリンク

スマッシュが浮いてしまう原因4つ

スマッシュが浮いてしまう原因は大きく分けて4つです。

  • 打点が低い
  • 力みすぎている
  • 腕打ちになっている
  • コースやシャトルの着地地点がイメージできていない

順番に解説していきます。

スマッシュが浮く原因①:打点が低い

打点が低くなる要因として

  • 肩が上がっていない
    打点が前すぎる
  • シャトルの落下地点に入れていない

と打点が低くなり、スマッシュが浮きます。

肩をしっかり上げるためには根本的に筋トレで肩を上げられるようにする必要がある場合もあります。

【肩こり】たった6分で!?上がらない腕が上がるように!! 町田コンディショニングジム健介 主催リアル筋力セミナー

スマッシュが浮く原因②:力みすぎている

速いスマッシュを打とうとすると、自分が思っている打点とずれて、スマッシュが浮きやすくなります。

ネットの高さや打ちたいコース、スマッシュの軌道をイメージし、それに合ったラケットの面の角度でスマッシュを打つことができれば理論的にはスマッシュが浮くことはありません。

しかし、速いスマッシュを打とうとするとどうしても力んでしまうため、そのラケットの面の角度にずれが生じます。

結果、スマッシュは浮きやすくなります。

その為、角度がある速いスマッシュを打ちたい場合はそのことを念頭に入れて打つか、元から80~90%の力加減で打つようにすればスマッシュが浮くことを抑えられるでしょう。

スマッシュが浮く原因③:腕打ちになっている

力んでいるのと多少重複しますが、身体を関節からしっかりしならせ、身体全体で打たないとスマッシュに角度をつけるのは難しいです。

初心者にありがちなのですが、腕の力でぶんぶん振り回すように打ってしまうと、いわゆる棒玉になり、スマッシュが浮いてしまいます。

私がスマッシュをよく吹かす原因はこれです。

スマッシュが浮く原因④:コースやシャトルの着地地点がイメージできていない

スマッシュを打つ際に打ちたいコースや着地地点がイメージできていないと浮いてしまいます。

他のショットは何となくコースをねらいながら打つものですが、スマッシュはどうしても早いショットを打とうとしたくなるので、コースなどのイメージがおろそかになりがちです。

しっかりイメージを持って打つことでスマッシュが浮くことを防げるでしょう。

スマッシュを浮かなくする改善方法

基本的にはスマッシュを打つ練習を繰り返すのが一番ですが、その前にしっかり素振りでフォームを固めましょう。

  • 素振り
  • 手投げノック
  • 基礎打ち
  • スマッシュ&ネット
  • ノックでの打ち込み(目印を決めるとよいです)
  • ゲーム練習

個人的におすすめは手投げノックです。

ネット前にシャトルを出してもらい、とりあえずコートにたたき込みます(ショートサーブラインめがけて)

これを行うことで先ほど挙げた原因のすべてを解消することができます。

ネット前でたたきつけることができるようになったら、徐々に距離を伸ばしていきましょう。

スマッシュが浮いてしまう原因・練習方法まとめ

いかがだったでしょうか?

私自身、すごくスマッシュが浮きやすいので、試合中浮くようになってきた際にはいつもこの原因や練習方法を思い浮かべるようにしています。

角度があって速いスマッシュを打てるのが勿論理想ですが、試合中は理想ばかり追い求めては自滅してしまうことが多いと思います。

要所要所でしっかりコントロールし、スマッシュを浮かさないようにすることでよいゲーム展開がつくれるでしょう。

おしまい

スマッシュを速くしたい方はこちらもご覧ください

わたしのYouTubeチャンネルではこのようなに変わった視点で筋トレやバドミントン情報を配信していますので、気になる方や私のことを応援したいと思ってくださった方はチャンネル登録して頂けると嬉しいです。

YouTube
YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。

また、ブログをフォローして頂けますと随時更新通知が届きますので、是非フォローもお願いいたします。

follow
フォローお願いします

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 町田コンディショニングジム健介
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

⌘ 東京都町田市 根岸2丁目1−2 OTMビル3F

〈町田バスセンターから〉
 ・町78:木曽南団地-野津田車庫行き
 「上の原」バス停下車 徒歩2分
 ・町17:町田淵野辺駅北口行き
 「淡島公園入口」バス停下車 徒歩2分
 ・町33:木曽南団地-下山崎行き
 「町田総合高校入り口」バス停下車 徒歩5分
 ・町30:橋本駅北口-町田ターミナル行き
  「下岸根」バス停下車 徒歩7分

〈お車〉
 駐車場4台完備。車でお越しの際はご連絡ください。

⌘ 各種お問い合わせ
 info@cg-k.com
 050-5435-7378

町田コンディショニングジム健介
町田バドミントンショップ健介
コンポジットテクノ部門

コメント

タイトルとURLをコピーしました