【悩み解決】バドミントン『スマッシュが浮く』ときの原因4つ【改善する練習方法】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。

スマッシュはバドミントンの中でも花形のショット。

しかし、角度を付けたスマッシュを打つのはなかなか難しい技術ですよね

スマッシュをかっこよく打ちたいけど角度が付かずに浮いてしまう・・・

ちなみにスマッシュの意味を調べてみました

スマッシュ【smash】
（ 名 ） スルテニス・卓球などで、球を相手のコートに急角度に強く打ち込むこと。 「 －がきまる」

三省堂 大辞林 第三版

角度があることをスマッシュといいます。

つまり浮いてしまうとドライブです・・・。

スマッシュがなぜ浮いてしまうのか原因を把握し、改善する練習方法をまとめてみました。

【スマッシュについての完全まとめはこちら】

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この記事を書いた人

バドミントン歴20年、指導歴8年。バドミントンは高校始めの全国大会入賞プレーヤー。日々積み重ねる。

東京町田で【町田コンディショニングジム健介】とバドミントンショップ経営。YouTubeでも情報発信中。

• 第16回 全国社会人クラブバドミントン選手権大会 準優勝
• 第39回、第40回 関東シニアバドミントン選手権大会 3位
• 東京都シングルス選手権大会 年代別3位入賞
• 全日本シニアバドミントン選手権大会 ベスト32
• 全日本社会人バドミントン選手権大会出場
• 管理栄養士 所持（厚生労働省）
• 日本バドミントン協会3級公認審判員資格 所持 （公益財団法人日本バドミントン協会）

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バドミントンのスマッシュが浮いてしまう原因4つ

スマッシュが浮いてしまう原因は大きく分けて４つです。

• 打点が低い
• 力みすぎている
• 腕打ちになっている
• コースやシャトルの着地地点がイメージできていない

順番に解説していきます。

スマッシュが浮く原因①：打点が低い

打点が低くなる要因として

• 肩が上がっていない
  打点が前すぎる
• シャトルの落下地点に入れていない

と打点が低くなり、スマッシュが浮きます。

肩をしっかり上げるためには根本的に筋トレで肩を上げられるようにする必要がある場合もあります。

スマッシュが浮く原因②：力みすぎている

速いスマッシュを打とうとすると、自分が思っている打点とずれて、スマッシュが浮きやすくなります。

ネットの高さや打ちたいコース、スマッシュの軌道をイメージし、それに合ったラケットの面の角度でスマッシュを打つことができれば理論的にはスマッシュが浮くことはありません。

しかし、速いスマッシュを打とうとするとどうしても力んでしまうため、そのラケットの面の角度にずれが生じます。

結果、スマッシュは浮きやすくなります。

その為、角度がある速いスマッシュを打ちたい場合はそのことを念頭に入れて打つか、元から80～90％の力加減で打つようにすればスマッシュが浮くことを抑えられるでしょう。

スマッシュが浮く原因③：腕打ちになっている

力んでいるのと多少重複しますが、身体を関節からしっかりしならせ、身体全体で打たないとスマッシュに角度をつけるのは難しいです。

初心者にありがちなのですが、腕の力でぶんぶん振り回すように打ってしまうと、いわゆる棒玉になり、スマッシュが浮いてしまいます。

健ジムのケンスケ

私がスマッシュをよく吹かす原因はこれです。

スマッシュが浮く原因④：コースやシャトルの着地地点がイメージできていない

スマッシュを打つ際に打ちたいコースや着地地点がイメージできていないと浮いてしまいます。

他のショットは何となくコースをねらいながら打つものですが、スマッシュはどうしても早いショットを打とうとしたくなるので、コースなどのイメージがおろそかになりがちです。

しっかりイメージを持って打つことでスマッシュが浮くことを防げるでしょう。

バドミントンのスマッシュを浮かなくする改善方法

基本的にはスマッシュを打つ練習を繰り返すのが一番ですが、その前にしっかり素振りでフォームを固めましょう。

• 素振り
• 手投げノック
• 基礎打ち
• スマッシュ＆ネット
• ノックでの打ち込み（目印を決めるとよいです）
• ゲーム練習

個人的におすすめは手投げノックです。

ネット前にシャトルを出してもらい、とりあえずコートにたたき込みます（ショートサービスラインめがけて）

これを行うことで先ほど挙げた原因のすべてを解消することができます。

ネット前でたたきつけることができるようになったら、徐々に距離を伸ばしていきましょう。

バドミントンのスマッシュが
浮いてしまう
原因・練習方法まとめ

いかがだったでしょうか？

私自身、すごくスマッシュが浮きやすいので、試合中浮くようになってきた際にはいつもこの原因や練習方法を思い浮かべるようにしています。

角度があって速いスマッシュを打てるのが勿論理想ですが、試合中は理想ばかり追い求めては自滅してしまうことが多いと思います。

要所要所でしっかりコントロールし、スマッシュを浮かさないようにすることでよいゲーム展開がつくれるでしょう。

おしまい

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