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こんにちは、健ジムバドミントンブログのケンスケ（@kensuke_bad）です。 今回は、バドミントン選手にとっての栄養や食事の重要性についてお話しします。 練習や試合で成果を上げたいと思っている方は多いと思いますが、その裏で「食事」に気を使っている...

こんにちは、健ジムバドミントンブログのケンスケ（@kensuke_bad）です。 バドミントンはスピードと瞬発力が求められるスポーツです。 そのため、 筋トレなんて必要ない 筋肉が付きすぎると体が重くなるのでは？ と思う方もいるかもしれません。 実際、筋...