怪我

怪我・故障

アキレス腱断裂について【復帰期間・リハビリトレーニング】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 季節の変わり目は怪我が増えます。バドミントン中のアキレス腱断裂もその一つ アキレス腱断裂したときの対応ってどうすればいいの?復帰までどんなリハビリトレーニングをすればいい...
理論・メンタル

バドミントンの怪我予防で大事なこと4つ

こんにちは、健バドのケンスケです。 本日は『バドミントンの怪我予防で大事なこと』について わたしなりにまとめていきたいと思います。 私の人生は体の不調に悩まされる人生でした・・・泣 腰痛は中学生から発症、社会人まで引きずり、30歳でのアキレ...
怪我・故障

ブランク明けの練習で気を付けるポイント【怪我予防】

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のけんすけです。 本日は 『ブランク明けの練習で自覚する点1つ&気をつける点4つ』 についてお話しさせていただきます 最近はなかなか思うようにバドミントン練習ができず、ブランクがあいている方...
怪我・故障

肩が痛いときの改善方法【お勧めは筋トレ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 練習量が増えたり寒暖差が増える季節は身体の怪我も増えやすいですよね。 バドミントンをしていると肩が痛くなる、どうすればいいのかな? このような悩みをまとめました。 【本記...
いろいろ

【怪我防止】バドミントンで眼(目)を怪我しないために!

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをしている人の中にはシャトルが目にあたってしまったことがある人も多いはず。 目を怪我しないために気を付けたほうがいいことはある?眼を怪我してしまったらどうすれ...
怪我・故障

バドミントンで多い怪我6選と予防方法【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをしていると一度は大怪我をするといわれているくらい、バドミントンは怪我の多いスポーツです。 筆者も以前アキレス腱断裂をしたことがあります、、、。 バドミントン...
トレーニング

肩甲骨の可動域を広げるトレーニング≪痛み改善にも≫

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回はバドミントンにおいて非常に重要な肩甲骨の可動域を広げるマシントレーニングをご紹介します。 【バドミントンで多いけがまとめました】 バドミントンの肩甲骨可動域を広げる筋トレマシ...
トレーニング

筋トレで膝の痛み改善!≪鍛錬≫

こんにちは。健バドのケンスケです。 バドミントンしていると膝が痛い、どうすればいいの? 今回【バドミントンで多いけがまとめました】 バドミントン選手における膝の痛みとは? 膝の痛みが発症する理由は様々ですが、大きく分けて二つに分類することが...
トレーニング

【腰痛】腰が痛い時の改善方法【おススメは筋トレ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをやると腰が痛む方は多いと思います。 バドミントン中腰が痛いのはなぜ?改善方法、気を付けることはある? このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①バド...
怪我・故障

バドミントン中の腱鞘炎改善方法【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをしていると親指の付け根が痛くなることありませんか? その痛みの多くは腱鞘炎です。 腱鞘炎ってどうすればよくなるの?痛くならない方法はある? このような悩みを...
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