怪我

怪我・故障

バドミントンで多い怪我6選と予防方法【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをしていると一度は大怪我をするといわれているくらい、バドミントンは怪我の多いスポーツです。 バドミントンってどんな怪我が多いの?予防方法は? ...
怪我・故障

ブランク明けの練習で気を付けるポイント【怪我予防】

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のけんすけです。 本日は 『ブランク明けの練習で自覚する点1つ&気をつける点4つ』 についてお話しさせていただきます 最近はなかなか思うようにバドミントン練習ができ...
トレーニング

肩甲骨の可動域を広げるトレーニング≪痛み改善にも≫

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回はバドミントンにおいて非常に重要な肩甲骨の可動域を広げるマシントレーニングをご紹介します。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくと...
トレーニング

【腰痛】腰が痛い時の改善方法【おススメは筋トレ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをやると腰が痛む方は多いと思います。 バドミントン中腰が痛いのはなぜ?改善方法、気を付けることはある? このような悩みをまとめました。...
理論・メンタル

バドミントンの怪我予防で大事なこと4つ

こんにちは、健バドのケンスケです。 本日は『バドミントンの怪我予防で大事なこと』について わたしなりにまとめていきたいと思います。 私の人生は体の不調に悩まされる人生でした・・・泣腰痛は中学生から発症、社会人まで引きずり...
トレーニング

筋トレで膝の痛み改善!≪鍛錬≫

こんにちは。健バドのケンスケです。 バドミントンしていると膝が痛い、どうすればいいの? 今回はバドミントンプレーヤーでも多くの方が抱えている悩み、膝痛についての筋トレなどをご紹介していきたいと思います。 ...
怪我・故障

肩が痛いときの改善方法【お勧めは筋トレ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 練習量が増えたり寒暖差が増える季節は身体の怪我も増えやすいですよね。 バドミントンをしていると肩が痛くなる、どうすればいいのかな? このような悩み...
いろいろ

【怪我防止】バドミントンで眼(目)を怪我しないために!

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをしている人の中にはシャトルが目にあたってしまったことがある人も多いはず。 目を怪我しないために気を付けたほうがいいことはある?眼を怪我してし...
怪我・故障

アキレス腱断裂について【復帰期間・リハビリトレーニング】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 季節の変わり目は怪我が増えます。バドミントン中のアキレス腱断裂もその一つ アキレス腱断裂したときの対応ってどうすればいいの?復帰までどんなリハビリトレーニ...
怪我・故障

バドミントン中の腱鞘炎改善方法【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをしていると親指の付け根が痛くなることありませんか? その痛みの多くは腱鞘炎です。 腱鞘炎ってどうすればよくなるの?痛くならない方法はあ...
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