一人でできる– tag –

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンを最近始めたんだけど、どういう練習がいいのかわからない！？ このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①初心者が一人でバドミントンの練習をする重要性②初心者におすす...

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 自宅でできる練習ってヘアピン練習くらい？？どんな方法があるのか知りたいな このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①家でできるバドミントンヘアピン練習方法②いろいろなラケット...

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンが好きでたまらなくなってきたり、もっと強くなりたくなると体育館以外でも練習したくなりますよね。 体育館以外で上達したい、家でできる方法はないかな？ 今回はそんなバドミン...

みなさんこんにちは 、健バドのケンスケです 。 本日はシャトルヨーヨーとベルバド（スポンジボールバドミントン）から得られるトレーニング効果を4つお話しさせていただきます 最後までお読みいただくと こんな実践と違う動きやっても意味ないじゃん、や...

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。 なかなか外出が自由にできない期間が続きますが、あなたはいかがお過ごしでしょうか？ 今日はバドミントンができない時の家での過ごし方おすすめ4つをご紹介させていただきます。 【家でできるバ...

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 やはりなかなか好きなことができないとストレスもたまりますし、身体によくないですよね。 そんな私と同じようにストレスを感じているバドミントンプレーヤーのあなたに、 是非、試していただき...

こんにちは。健バドの畑中健佑です。 健バドでもお客様からよくこのような質問を受けます。 バドミントンのレベルをもう一段階上げるために筋トレをしたいと思うんだけど、どこの筋肉を鍛えればいいの？ バドミントン仲間の中でも話されそうな話題ですよね...

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 突然ですが、皆様が最後にシャトルを打ったのはいつですか？ 最近ではコロナウイルスの関係でなかなか思うように練習ができていない方が多いと思います。 （中にはバドミントンどころではないよ...

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 健ジムがおすすめさせていただいているトレーニング方法のひとつで、プライオメトリクストレーニングがあります。 他のページでは「筋収縮速度を向上させるためのトレーニング」などと定義さ...