一人でできる

トレーニング

バドミントンで必要な筋肉とおすすめの筋トレ方法

こんにちは。健バドの畑中健佑です。 健バドでもお客様からよくこのような質問を受けます。 バドミントンのレベルをもう一段階上げるために筋トレをしたいと思うんだけど、どこの筋肉を鍛えればいいの? バドミントン仲間の中...
トレーニング

スポンジボールで壁打ちをやってみた≪ベルバド≫

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 やはりなかなか好きなことができないとストレスもたまりますし、身体によくないですよね。 そんな私と同じようにストレスを感じているバドミントンプレーヤーのあなたに、 ...
トレーニング

【家でできるバドミントン】シャトルヨーヨーとスポンジボールの練習効果について

みなさんこんにちは 、健バドのケンスケです 。 本日はシャトルヨーヨーとベルバド(スポンジボールバドミントン)から得られるトレーニング効果を4つお話しさせていただきます 最後までお読みいただくと こんな実践と違う動き...
トレーニング

【シャトルヨーヨー】家でできるバドミントン≪バックハンドトレーニング≫

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 突然ですが、皆様が最後にシャトルを打ったのはいつですか? 最近ではコロナウイルスの関係でなかなか思うように練習ができていない方が多いと思います。 (中にはバ...
トレーニング

【バドミントン筋トレ】バックハンド強化!プライオメトリクストレーニングメニュー《プッシュアップジャンプ》

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 健ジムがおすすめさせていただいているトレーニング方法のひとつでプライオメトリクストレーニングがあります。 他のページでは「筋収縮速度を向上させるためのトレーニ...
トレーニング

【家で練習】バドミントンができない時のおすすめ4選≪トレーニング以外も≫

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。 なかなか外出が自由にできない期間が続きますが、あなたはいかがお過ごしでしょうか? 今日はバドミントンができない時の家での過ごし方おすすめ4つをご紹介させていただきます。 ...
トレーニング

家でできる!上達方法紹介【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンが好きでたまらなくなってきたり、もっと強くなりたくなると体育館以外でも練習したくなりますよね。 体育館以外で上達したい、家でできる方法はないか...
ショット・練習方法

【初心者におすすめ】一人で家でもできる練習まとめ

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンを最近始めたんだけど、どういう練習がいいのかわからない!? このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①初心者が一人でバドミント...
ヘアピン

【ヘアピン】家でできるヘアピン練習【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 自宅でできる練習ってヘアピン練習くらい??どんな方法があるのか知りたいな このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①家でできるバドミントン...
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