ショット・練習方法【初心者におすすめ】一人で家でもできる練習まとめ【自宅トレーニング】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。バドミントンを最近始めたんだけど、どういう練習がいいのかわからない！？このような悩みをまとめました。【本記事の内容】①初心者が一人でバドミントンの練習をする重要性②初心者に...
一人でできる
ショット・練習方法
トレーニング【バドミントン筋トレ】バックハンド強化！プライオメトリクストレーニングメニュー《プッシュアップジャンプ》
こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。健ジムがおすすめさせていただいているトレーニング方法のひとつでプライオメトリクストレーニングがあります。他のページでは「筋収縮速度を向上させるためのトレーニング」などと定義されていま...
トレーニング【シャトルヨーヨー】家でできるバドミントン≪バックハンドトレーニング≫
こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。突然ですが、皆様が最後にシャトルを打ったのはいつですか？最近ではコロナウイルスの関係でなかなか思うように練習ができていない方が多いと思います。（中にはバドミントンどころではないよ！という...
トレーニングバドミントンで必要な筋肉とおすすめの筋トレ方法
こんにちは。健バドの畑中健佑です。健バドでもお客様からよくこのような質問を受けます。 バドミントンのレベルをもう一段階上げるために筋トレをしたいと思うんだけど、どこの筋肉を鍛えればいいの？ バドミントン仲間の中でも話されそうな話題ですよね。...
トレーニング【家でできるバドミントン】シャトルヨーヨーとスポンジボールの練習効果について
みなさんこんにちは 、健バドのケンスケです 。本日はシャトルヨーヨーとベルバド（スポンジボールバドミントン）から得られるトレーニング効果を4つお話しさせていただきます 最後までお読みいただくとこんな実践と違う動きやっても意味ないじゃん、やん...
トレーニングスポンジボールで壁打ちをやってみた≪ベルバド≫
こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。やはりなかなか好きなことができないとストレスもたまりますし、身体によくないですよね。そんな私と同じようにストレスを感じているバドミントンプレーヤーのあなたに、是非、試していただきたい練習...
トレーニング【家で練習】バドミントンができない時のおすすめ4選≪トレーニング以外も≫
こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。なかなか外出が自由にできない期間が続きますが、あなたはいかがお過ごしでしょうか？今日はバドミントンができない時の家での過ごし方おすすめ4つをご紹介させていただきます。 【ケンスケ @cg...
トレーニング家でできる！上達方法紹介【まとめ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。バドミントンが好きでたまらなくなってきたり、もっと強くなりたくなると体育館以外でも練習したくなりますよね。体育館以外で上達したい、家でできる方法はないかな？今回はそんなバド...
ヘアピン【ヘアピン】家でできるヘアピン練習【まとめ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。自宅でできる練習ってヘアピン練習くらい？？どんな方法があるのか知りたいなこのような悩みをまとめました。【本記事の内容】①家でできるバドミントンヘアピン練習方法②いろいろなラ...