【家でもできる】バドミントントレーニング動画まとめ≪家トレ≫

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みなさんこんにちは

町田コンディショニングジム健介の畑中です。

今回は当ジムが公開しているバドミントンにかかわりのあるトレーニング動画をまとめていきたいと思います。

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自宅でできるトレーニング(家トレ)

自宅でできる自重トレ、腕立て伏せの動画

【自宅でできる筋トレ】パフォーマンスアップのための腕立て伏せ・プッシュアップ≪バドミントントレーニング-バックハンド≫

手軽にできる簡単な筋トレとして、腕立て伏せを紹介させていただきました。

この腕立てのやり方はバドミントンのパフォーマンスを上げることに特化しています。

一番強化される点はバックハンドのドライブやレシーブが強化されます。

また、この方法だと慣れてくるとほとんど筋肉痛にならないのが特徴です。

そのため、練習前にやっていただけますし、毎日行うこともできます。

たった三日間!自宅でできる自重トレ、腕立て伏せの動画②

【自宅でできる筋トレ】腕立て伏せを三日間限界までやって検証してみた≪自重筋トレ≫

①の筋トレを三日間試してみました!

三日間やってもほとんど筋肉痛無し、しかも出せる力は強くなっています。

是非一度お試しください!

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   町田コンディショニングジム健介
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⌘ 東京都町田市 根岸2丁目1−2 OTMビル3F

 〈町田駅〉町田バスセンターから

 ・町78:木曽南団地-野津田車庫行き 「上の原」バス停下車 徒歩2分
 ・町17:町田淵野辺駅北口行き 「淡島公園入口」バス停下車 徒歩2分
 ・町33:木曽南団地-下山崎行き「町田総合高校入り口」バス停下車 徒歩5分
 ・町30:橋本駅北口-町田ターミナル行き 「下岸根」バス停下車 徒歩7分

 〈お車〉

  駐車場4台完備。お車でお越しの際はご連絡ください。

⌘ 各種お問い合わせ

 info@cg-k.com
 050-5435-7378

町田コンディショニングジム健介 ホームページ

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