【シャトルヨーヨーチャレンジ】家でできるバドミントン!≪バックハンドトレーニング≫

シャトルヨーヨーチャレンジトレーニング
シャトルヨーヨーチャレンジ
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こんにちは。

町田コンディショニングジム健介の畑中です。

突然ですが、皆様が最後にシャトルを打ったのはいつですか?

最近ではコロナウイルスの関係でなかなか思うように練習ができていない方が多いと思います。

(中にはバドミントンどころではないよ!という方も多いと思います)

体育館でやろうと思っても使えなくなる、探そうと電話してもどんどん使えなくなる…

そんな中、バドミントンに対するモチベーションが非常に下がっている方も多いと思います。

是非、そんな皆様に見ていただきたいです。

また、健バドではYouTubeチャンネルでもバドミントンの技術アップに関する情報を配信中です!是非チャンネル登録お願いします!

筋トレ&バドミントン-町田コンディショニングジム健介チャンネル-鍛錬
使った瞬間効果を実感!! 鍛錬のトレーニングマシンを21台採用! 東京都町田市のコンディショニングジム「町田コンディショニングジム 健介」です。 youtubeではトレーニング動画、鍛錬にかかわること、健康に関すること、バドミントンを中心に配信していきます。 腰痛・肩こり・ひざ痛など身体の不調にお悩みの方。将来の...
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こんな時こそバドミントンを楽しもう!

皆様がバドミントンを始めたきっかけや現在続けているのは「バドミントンが楽しいから」がほとんどのはず、

体育館で練習ができないからバドミントンをやらない、というのはもったいない‼

こんな時こそバドミントンで遊んでみましょう♪

自宅でできるうるさくないバドミントン、『シャトルヨーヨー』

家でできるバドミントンといえば壁打ち!

奈良岡功大選手も自宅で毎日のように壁打ちをしていたように、壁打ちはバドミントンの練習として非常に有効です!(どこかでまとめたいと思います)

しかし、最大のネックが「音がうるさい」

防音のご自宅や周りに家が少ない一軒家などですと大丈夫かもしれませんが、これがなかなかネック、、、

そんな中、開発されたがのがシャトルヨーヨーです!

※下のチャンネルではシャトルヨーヨーの動画を多数上げています。

筋トレ&バドミントン-町田コンディショニングジム健介チャンネル-鍛錬
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【バドミントン自宅トレーニング】シャトルヨーヨーチャレンジ《コロナに負けるな!!≫#2

シャトルヨーヨーやり方

  1. バックハンドでサーブを打つイメージで前方に打ちます(気持ち斜め上意識)
    この時シャトルをもっても紐を持ってもよいですが、実践を意識するとシャトルを持たほうが良いですね!
  2. 糸が張った瞬間に軽く上にクイッと引きます。強く引くとすごいスピードで返ってくるので注意。
  3. 1,2を繰り返し回数を積み上げていきます

シャトルヨーヨー注意

  • 突如紐が切れることがありますので、前方にも注意してください。
  • ラケットを振って家具やラケットを破損しないように してください。
  • 天井にラケットやシャトルがぶつからないように注意してください。

シャトルヨーヨー作り方

用意するもの:シャトル、ラケット、毛糸

わかりやすい動画がありましたので掲載させていただきます。

結ぶときになるべく輪っかが小さくなるように結んであげるとよさそうです。

シャトルヨーヨーの作り方

よりトレーニング効果を上げるために

シャトルヨーヨーにバリエーションをつけるためにトレーニングラケットやスカッシュラケットを使用して頂くと、よりショット力の強化につながります。

200回ぐらい続くようになりましたら試してみてください!

#シャトルヨーヨーチャレンジ ハッシュタグで気軽に挑戦!

今回ご紹介させていただいたシャトルヨーヨー、考案者はJUNさんです。(熱血バドミントンプレイヤー 兼某高校のバド部コーチ)

http://バドミントン上達.com/entry40.html

そんなシャトルヨーヨーをみんなで楽しく競ったら楽しいのではないか

と思い、今回、シャトルヨーヨーチャレンジを提案させていただきました!

『#シャトルヨーヨーチャレンジ』のハッシュタグで
YouTubeやSNSなどで是非発信してみてください!

ちなみに私の最高記録は733回(2020年4月18日現在)

【バドミントントレーニング】シャトルヨーヨー情報交換しましょう!≪自宅でできる≫ #stayhome

こちらの動画で是非コメントいただければ嬉しいです!

JUNさんにも挑戦して頂いております。

JUNさん・・・さすがの考案者とあって神がかってうまいです・・・最高985回だそうです(笑)

【限界への挑戦】シャトルヨーヨーチャレンジ(バドミントン)

シャトルヨーヨーチャレンジに挑戦されている動画紹介

シャトルヨーヨーチャレンジ【バドミントン】
スゴバド様

健ジムシャトルヨーヨー動画

【バドミントン】自己記録更新!シャトルヨーヨーチャレンジ!≪皆様ご参加お待ちしております!≫
【家でできるバドミントン】女性に挑戦してもらいました♪≪シャトルヨーヨーチャレンジ≫

シャトルヨーヨーまとめ

いかがでしたでしょうか?

なかなか運動できずストレスもたまりやすい時期ですが、こんな時こそ前向きに、捉え方を変えて楽しんで生きていきましょう!

私が運営しますYouTubeチャンネルではシャトルヨーヨーを始め、筋トレやバドミントンの有益な動画を投稿しておりますので、是非チャンネル登録してくださいね(^^)/

【バドミントン】フットワークが速くなる構え≪検証しました≫
こんな検証動画ものせています!
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古淵から町田コンディショニングジム健介までのアクセス

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⌘ 東京都町田市 根岸2丁目1−2 OTMビル3F

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 info@cg-k.com
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https://www.cg-k.com/
⌘ 町田バドミントンショップ健介 ホームページ
https://machida-badminton.com/
( コンポジットテクノ部門
  http://machida-badminton.com/composite-techno/

また、わたしのYouTubeチャンネルでは筋トレやバドミントンのことを配信していますので、気になる方や私のことを応援したいと思ってくださった方はチャンネル登録是非お願いします!

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