トレーニング

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フットワークを速くする方法【コツ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 桃田選手や奥原選手をはじめ、フットワークが速いことは勝つための大きな要素です。 フットワークを速くするコツやいい練習方法はあるの?歩幅や歩数は関係あるの?...
怪我・故障

アキレス腱断裂について【復帰期間・リハビリトレーニング】

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ダッシュトレーニングでパフォーマンスの底上げ≪メニューも紹介≫

みなさんこんにちは 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 バドミントンは瞬発力を連続して発揮する能力が求められる競技ですよね。 私の個人的な感覚ですが、これらを補うものとしてダッシュトレーニングが非...
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道具

素振り用グッズ、トレーニングカバーのご紹介

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 みなさんは通常のラケット以外で使われているものはありますか? 私は普段のノック練習などはトレーニングラケットを多く使用します。 以前は試合会...
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ヨネックス アイソメトリックTR1について【お勧めトレラケ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 先日、トレーニングラケットについての記事を出したところ非常に好評だったため、今回はその中でもおススメの『ヨネックス アイソメトリックTR1(ISOMETRIC T...
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バドミントンで必要な筋肉とおすすめの筋トレ方法

こんにちは。健バドの畑中健佑です。 健バドでもお客様からよくこのような質問を受けます。 バドミントンのレベルをもう一段階上げるために筋トレをしたいと思うんだけど、どこの筋肉を鍛えればいいの? バドミントン仲間の中...
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スポンジボールで壁打ちをやってみた≪ベルバド≫

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 やはりなかなか好きなことができないとストレスもたまりますし、身体によくないですよね。 そんな私と同じようにストレスを感じているバドミントンプレーヤーのあなたに、 ...
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【家でできるバドミントン】シャトルヨーヨーとスポンジボールの練習効果について

みなさんこんにちは 、健バドのケンスケです 。 本日はシャトルヨーヨーとベルバド(スポンジボールバドミントン)から得られるトレーニング効果を4つお話しさせていただきます 最後までお読みいただくと こんな実践と違う動き...
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『AirBadminton』エアーバドミントン→外で使えるシャトルを試してみた

みなさんこんにちは、健バドのケンスケです 。 本日は 外で使えるシャトル『AirBadminton』エアーバドミントンシャトル試してみましたのでブログにさせていただきました! 最近バドミントンができずにもやもやしている方...
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フットワーク練習に使えるアプリ『HomeCourt』

こんにちは!健バドのケンスケです 。 本日は、バドミントンフットワークの練習に使えるアプリ、『HomeCourt』のご紹介です。 最近では少しずつ体育館が使えるようになってきているようですが、まだできないちいきもちらほら、 ...
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筋トレで膝の痛み改善!≪鍛錬≫

こんにちは。健バドのケンスケです。 バドミントンしていると膝が痛い、どうすればいいの? 今回はバドミントンプレーヤーでも多くの方が抱えている悩み、膝痛についての筋トレなどをご紹介していきたいと思います。 ...
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肩甲骨の可動域を広げるトレーニング≪痛み改善にも≫

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回はバドミントンにおいて非常に重要な肩甲骨の可動域を広げるマシントレーニングをご紹介します。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくと...
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