トレーニング【バドミントン】素振りの方法やコツ【初心者必見】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。初心者の方が最初の練習として取り組む『素振り』、個人的には上級者もやったほうがいい練習だと思います。素振りってやった方がいいんですか？また、どんな素振りをしたほうがいいんで...
トレーニング
トレーニング
アクセサリートレリングで筋トレ【トレーニングラケットに変身】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。最近YouTubeでトレリングという商品を見つけたんだけどどんなトレーニング用品なの？このような悩みをまとめました。【本記事の内容】①トレリングとは②トレリングで得られる効...
トレーニング【腰痛】腰が痛い時の改善方法【おススメは筋トレ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。バドミントンをやると腰が痛む方は多いと思います。バドミントン中腰が痛いのはなぜ？改善方法、気を付けることはある？このような悩みをまとめました。【本記事の内容】①バドミントン...
怪我・故障肩が痛いときの改善方法【お勧めは筋トレ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。練習量が増えたり寒暖差が増える季節は身体の怪我も増えやすいですよね。バドミントンをしていると肩が痛くなる、どうすればいいのかな？このような悩みをまとめました。【本記事の内容...
トレーニングヨネックス アイソメトリックTR1について【お勧めトレラケ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。先日、トレーニングラケットについての記事を出したところ非常に好評だったため、今回はその中でもおススメの『ヨネックス アイソメトリックTR1（ISOMETRIC TR1）につ...
トレーニングトレーニングラケットをまとめてみた≪効果・レビュー・おすすめ≫
こんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。本日はバドミントンの練習効果をあげてくれるトレーニングラケットについて効果やレビューについてまとめました。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。...
トレーニング【気分転換に】面白い,楽しい練習メニュー!! オススメ5選
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。バドミントンの練習を多くしていると、練習に飽きてしまった！！少し気分転換がしたい！！と、思う方も多くいらっしゃると思います。#筆者はよく思いますそんな時のために、面白い練習...
怪我・故障アキレス腱断裂について【復帰期間・リハビリトレーニング】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。季節の変わり目は怪我が増えます。バドミントン中のアキレス腱断裂もその一つアキレス腱断裂したときの対応ってどうすればいいの？復帰までどんなリハビリトレーニングをすればいいの？...
トレーニング【バドミントン筋トレ】バックハンド強化！プライオメトリクストレーニングメニュー《プッシュアップジャンプ》
こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。健ジムがおすすめさせていただいているトレーニング方法のひとつでプライオメトリクストレーニングがあります。他のページでは「筋収縮速度を向上させるためのトレーニング」などと定義されていま...
トレーニング肩甲骨の可動域を広げるトレーニング≪痛み改善にも≫
こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。今回はバドミントンにおいて非常に重要な肩甲骨の可動域を広げるマシントレーニングをご紹介します。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返していただくときに便利です。 【バドミン...
トレーニング筋トレで膝の痛み改善！≪鍛錬≫
こんにちは。健バドのケンスケです。バドミントンしていると膝が痛い、どうすればいいの？今回はバドミントンプレーヤーでも多くの方が抱えている悩み、膝痛についての筋トレなどをご紹介していきたいと思います。 『はてなブックマーク』するとまた記事を...
トレーニングバドミントンで必要な筋肉とおすすめの筋トレ方法
こんにちは。健バドの畑中健佑です。健バドでもお客様からよくこのような質問を受けます。 バドミントンのレベルをもう一段階上げるために筋トレをしたいと思うんだけど、どこの筋肉を鍛えればいいの？ バドミントン仲間の中でも話されそうな話題ですよね。...