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トレーニング
【気分転換に】面白い,楽しい練習メニュー!! オススメ5選
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンの練習を多くしていると、 練習に飽きてしまった!!少し気分転換がしたい!! と、思う方も多くいらっしゃると思います。#筆者はよく思います そんな時のために、面白い練習をい... -
アクセサリー
【トップ選手も勧める】縄跳びでバドミントンフットワーク強化
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンのトレーニングで縄跳びがいい!というのを聞いたことがある方も多いはず。 縄跳びってどんな効果があるの?おすすめはある? このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①... -
怪我・故障
アキレス腱断裂について【復帰期間・リハビリトレーニング】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 季節の変わり目は怪我が増えます。バドミントン中のアキレス腱断裂もその一つ アキレス腱断裂したときの対応ってどうすればいいの?復帰までどんなリハビリトレーニングをすればいいの? この... -
怪我・故障
バドミントンで多い怪我6選と予防方法【まとめ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをしていると一度は大怪我をするといわれているくらい、バドミントンは怪我の多いスポーツです。 筆者も以前アキレス腱断裂をしたことがあります、、、。 バドミントンってどんな... -
怪我・故障
バドミントン中の腱鞘炎改善方法【まとめ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをしていると親指の付け根が痛くなることありませんか? その痛みの多くは腱鞘炎です。 腱鞘炎ってどうすればよくなるの?痛くならない方法はある? このような悩みをまとめました... -
トレーニング
【腰痛】腰が痛い時の改善方法【おススメは筋トレ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをやると腰が痛む方は多いと思います。 バドミントン中腰が痛いのはなぜ?改善方法、気を付けることはある? このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①バドミントン中の... -
怪我・故障
肩が痛いときの改善方法【お勧めは筋トレ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 練習量が増えたり寒暖差が増える季節は身体の怪我も増えやすいですよね。 バドミントンをしていると肩が痛くなる、どうすればいいのかな? このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①... -
トレーニング
リスト(手首)を強化するトレーニング方法【鍛え方】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンでよく「リストが強い」って言葉がありますよね。リストが強いとすべてのショットの底上げになります。 リストを強くする方法が知りたい! このような悩みをまとめました。 【本記... -
道具
ヨネックス アイソメトリックTR0について【素振りにおススメ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 トレーニングラケットはいろいろなメーカーから発売されていますが、その中でも『ヨネックス アイソメトリックTR0(ISOMETRIC TR0)について紹介します。 この記事を読んでいただくと、 ・TR0... -
道具
スウィートスポットトレーナートレーニングラケット【ブラックナイト】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 先日、トレーニングラケットについての記事を出したところ非常に好評だったため、今回はその中の一つ、ブラックナイト(black knight)のスウィートスポットトレーナーについてご紹介します。 ... -
アクセサリー
トレリングで筋トレ【トレーニングラケットに変身】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 最近YouTubeでトレリングという商品を見つけたんだけどどんなトレーニング用品なの? このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①トレリングとは②トレリングで得られる効果③トレリング... -
トレーニング
【バドミントン】素振りの方法やコツ【初心者必見】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 初心者の方が最初の練習として取り組む『素振り』、 個人的には上級者もやったほうがいい練習だと思います。 素振りってやった方がいいんですか?また、どんな素振りをしたほうがいいんですか...