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バドミントンに『筋トレ』は必要！正しいトレーニングでパフォーマンスを最大化
こんにちは、健ジムバドミントンブログのケンスケ（@kensuke_bad）です。 バドミントンはスピードと瞬発力が求められるスポーツです。 そのため、 筋トレなんて必要ない 筋肉が付きすぎると体が重くなるのでは？ と思う方もいるかもしれません。 実際、筋... -
【気分転換】バドミントンの面白い,楽しい練習メニュー!! オススメ5選
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンの練習を多くしていると、 練習に飽きてしまった！！少し気分転換がしたい！！ と、思う方も多くいらっしゃると思います。#筆者はよく思います そんな時のために、面白い練習をい... -
【トレーニング】トップ選手も勧める！『縄跳び』でバドミントンフットワーク強化
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンのトレーニングで縄跳びがいい！というのを聞いたことがある方も多いはず。 縄跳びってどんな効果があるの？おすすめはある？ このような悩みをまとめました。 縄跳びでバドミント... -
【怪我】バドミントン中の『アキレス腱断裂』について【復帰期間・リハビリトレーニング】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 季節の変わり目は怪我が増えます。バドミントン中のアキレス腱断裂もその一つ アキレス腱断裂したときの対応ってどうすればいいの？復帰までどんなリハビリトレーニングをすればいいの？ この... -
バドミントンで多い怪我6選と予防方法【まとめ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンをしていると一度は大怪我をするといわれているくらい、バドミントンは怪我の多いスポーツです。 筆者も以前アキレス腱断裂をしたことがあります、、、。 バドミントンってどんな... -
バドミントン中の腱鞘炎改善方法【まとめ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンをしていると親指の付け根が痛くなることありませんか？ その痛みの多くは腱鞘炎です。 腱鞘炎ってどうすればよくなるの？痛くならない方法はある？ このような悩みをまとめました... -
【怪我】バドミントンで腰が痛い時の改善方法【おススメは筋トレ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンをやると腰が痛む方は多いと思います。 バドミントン中腰が痛いのはなぜ？改善方法、気を付けることはある？ このような悩みをまとめました。 バドミントン中の腰が痛くなるのはな... -
【怪我・痛い】バドミントンで肩が痛いときの改善方法【お勧めは筋トレ】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 練習量が増えたり寒暖差が増える季節は身体の怪我も増えやすいですよね。 バドミントンをしていると肩が痛くなる、どうすればいいのかな？ このような悩みをまとめました。 バドミントン中の肩... -
【トレーニング】バドミントンの『リスト（手首）』を強化する方法【鍛え方】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンでよく「リストが強い」って言葉がありますよね。 リストが強いとすべてのショットの底上げになります。 リストを強くする方法が知りたい！ このような悩みをまとめました。 バド... -
ヨネックス アイソメトリックTR0バドミントントレーニングラケットについて【素振り】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 トレーニングラケットはいろいろなメーカーから発売されていますが、その中でも『ヨネックス アイソメトリックTR0（ISOMETRIC TR0）について紹介します。 この記事を読んでいただくと、 ・TR... -
【面が小さい】スウィートスポットトレーナーについて【トレーニングラケット】
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 先日、トレーニングラケットについての記事を出したところ非常に好評だったため、今回はその中の一つ、ブラックナイト（black knight)のスウィートスポットトレーナーについてご紹介します。 ... -
【道具】素振りに！『トレリング』でバドミントントレーニング
みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 最近YouTubeでトレリングという商品を見つけたんだけどどんなトレーニング用品なの？ このような悩みをまとめました。 トレリングとは【バドミントントレーニング道具】 ラケットヘッドに着け...
