トレーニング

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チャリチャリ(ボックス)のやり方やコツ【練習方法】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 突然ですが、あなたはバドミントン練習の『チャリチャリ(またの名をボックス)』ってご存知ですか? チャリチャリについて聞いてみました 実はチャリチャ...
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壁打ちの練習効果やコツをまとめました

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 皆さんは壁打ちの練習をしたことがありますか? 壁打ちについてアンケート 通っていた高校はいい壁がありました。最近は壁打ち禁止の体育館も多いですね、壁...
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ラダートレーニングの効果解説してみた

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 ラダートレーニングの効果って皆さんわかりますか? ちなみに私もよくわかっていませんでした(笑) 最近、鍛錬のトレーニングマシンに触れ、 ...
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トレーニング

フットワークを速くする方法【コツ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 桃田選手や奥原選手をはじめ、フットワークが速いことは勝つための大きな要素です。 フットワークを速くするコツやいい練習方法はあるの?歩幅や歩数は関係あるの?...
怪我・故障

バドミントンで多い怪我6選と予防方法【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをしていると一度は大怪我をするといわれているくらい、バドミントンは怪我の多いスポーツです。 バドミントンってどんな怪我が多いの?予防方法は? ...
怪我・故障

アキレス腱断裂について【復帰期間・リハビリトレーニング】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 季節の変わり目は怪我が増えます。バドミントン中のアキレス腱断裂もその一つ アキレス腱断裂したときの対応ってどうすればいいの?復帰までどんなリハビリトレーニ...
トレーニング

【腰痛】腰が痛い時の改善方法【おススメは筋トレ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをやると腰が痛む方は多いと思います。 バドミントン中腰が痛いのはなぜ?改善方法、気を付けることはある? このような悩みをまとめました。...
怪我・故障

バドミントン中の腱鞘炎改善方法【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをしていると親指の付け根が痛くなることありませんか? その痛みの多くは腱鞘炎です。 腱鞘炎ってどうすればよくなるの?痛くならない方法はあ...
アクセサリー

【トップ選手も勧める】縄跳びでバドミントンフットワーク強化

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンのトレーニングで縄跳びがいい!というのを聞いたことがある方も多いはず。 縄跳びってどんな効果があるの?おすすめはある? このような悩み...
トレーニング

ダッシュトレーニングでパフォーマンスの底上げ≪メニューも紹介≫

みなさんこんにちは 町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 バドミントンは瞬発力を連続して発揮する能力が求められる競技ですよね。 私の個人的な感覚ですが、これらを補うものとしてダッシュトレーニングが非...
トレーニング

フットワーク練習に使えるアプリ『HomeCourt』

こんにちは!健バドのケンスケです 。 本日は、バドミントンフットワークの練習に使えるアプリ、『HomeCourt』のご紹介です。 最近では少しずつ体育館が使えるようになってきているようですが、まだできないちいきもちらほら、 ...
トレーニング

肩甲骨の可動域を広げるトレーニング≪痛み改善にも≫

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回はバドミントンにおいて非常に重要な肩甲骨の可動域を広げるマシントレーニングをご紹介します。 『はてなブックマーク』するとまた記事を読み返してい...
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