【家で練習】バドミントンができない時のおすすめ4選≪トレーニング以外も≫

家でのバドミントン練習

こんにちは。町田コンディショニングジム健介の畑中です。

なかなか外出が自由にできない期間が続きますが、あなたはいかがお過ごしでしょうか?

今日はバドミントンができない時の家での過ごし方おすすめ4つをご紹介させていただきます。

この記事を書いた人

健ジムのケンスケ

東京町田で【町田コンディショニングジム健介】とバドミントンショップ経営。バドミントンは高校始めの雑草社会人プレーヤー。日々積み重ねる。YouTubeでも情報発信中。



【高コスパのオリンピアン使用ラケット】
タップできる目次

家でできるバドミントンの筋トレをする

私はバドミントンをするうえで筋トレは絶対に必要と思っております。

そして、筋トレはできれば自宅ではなく、ジムで行っていただくことを強く推奨しております。

ですが、今はなかなかジムに通うのが難しい時期でもありますので、家でできる簡単なトレーニングを紹介したいと思います。

私の経営します『町田コンディショニングジム健介』は体の調子を整えていただけるジムです。

取り扱いしております鍛錬社のマシンの使用効果をを少しでも出せるようコンディショニングトレーニングをご紹介させていただきます。

家でできるバドミントンヘアピン練習

家でできるヘアピン練習としていくつかまとめてみました。

  • シャトルリフティング
  • 壁打ち
  • 手投げノック
  • ヘアピンを打ち合う

【詳しくはこちら】

あわせて読みたい
【ヘアピン】家でできるヘアピン練習【まとめ】 みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 自宅でできる練習ってヘアピン練習くらい??どんな方法があるのか知りたいな このような悩みをまとめまし...

家でシャトルヨーヨーをしてバドミントン練習

あわせて読みたい
【シャトルヨーヨー】家でできるバドミントン≪バックハンドトレーニング≫ こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 体育館で練習ができない時の練習は何をしていますか? 筋トレ以外の練習方法が知りたい 是非、そんな皆様に...

一人で自宅でもできるこのシャトルヨーヨー。

以外に毛糸は家にないものなので100均に買いに行く手間がありますが(笑)

リズム感を養えるだけでなく、トレーニングラケットやスカッシュのラケットで行っていただくと肩や腕、リスト強化の効果も見込めます!

家で壁打ちをしてバドミントン練習【ベルボールバドミントン】

家でのバドミントン練習

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメントや道具に対するレビューなどお願いします

コメントする

タップできる目次