みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。
桃田選手の代名詞としてヘアピンは非常に人気なショットになりましたね。
ヘアピンって髪を留めるあれ？どうやって打てばいいの？気を付けるポイントやコツはある？
このような悩みをまとめました。
【本記事の内容】
①バドミントンのヘアピンとは？
②バドミントンのヘアピンの打ち方【コツ・ポイント】
③ヘアピンの練習方法【上達のポイント】
この記事を書いた人
健ジムのケンスケ
東京町田で【町田コンディショニングジム健介】とバドミントンショップ経営。バドミントンは高校始めの雑草社会人プレーヤー。日々積み重ねる。YouTubeでも情報発信中。
- 第16回 全国社会人クラブバドミントン選手権大会 準優勝
- 第39回関東シニアバドミントン選手権大会 3位
- 全日本社会人バドミントン選手権大会、全日本シニアバドミントン選手権大会出場。
バドミントンのヘアピンとは？
髪を止めるヘアピンの形のような軌道で相手コートのネットに近いところに落とすショットです。
その為、ヘアピンはネットともいわれます。
- ヘアピンを打つ
- ネットに切る
- ヘアピンで前に落とす
なんて使い方をします。
ヘアピンを打つことで得られる効果
ヘアピンの一番の効果は相手にネットより下からさわらせ、シャトルを上げさせる効果があります。
バドミントンは相手にネットより下の高さで触らせる回数が増えれば増えるほど有利に試合を展開できます。
そんなか、ヘアピンはしっかり打つことができれば相手にネットより下からさわらせることができ、上げさせることで攻めに転ずることができます。
そのため、ヘアピンで決める！というよりは攻めに転ずるための一手になるようなショットです。
トップレベルまで行くとヘアピンでエースを獲りに行く選手もいますが、かなり難易度が高いです！
ヘアピンをいつ打つか
ネット付近で相手にあげさせたいとき、下でさわらせたいときに打ちます。
遠くてもサービスのショートライン付近から打ちます。
ダブルスよりかはシングルスのほうが頻度も多く、精度も球種も求められます。
ダブルスはギリギリに打つというよりかは、いかに早くさわるかなので、ヘアピンの軌道というよりか当てておとすショットが多いです。
ダブルスの場合は緩やかな山なりのヘアピンになります。
【コート後ろからネット近くに落とすショットのドロップはこちら】
バドミントンのヘアピンの打ち方【コツ・ポイント】
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ヘアピンの打ち方は相手からのショットの強さによって変わります。
相手のショットが
- ドロップなどの比較的強いショット→白帯を超えるように押すイメージ
- ヘアピンなどの比較的弱いショット→白帯に向かって押すイメージ
で打ちます。
ここは感覚的な所なので、相手のショットによって打ち方やシャトルへの体重の伝え方が変わる、というざっくりな感覚で覚えておきましょう。
相手のショットの勢いに対してラケット操作や力の入れ方を変えるようにしましょう！
ヘアピンの打ち方【コツ・ポイント】
- 自分が打ちたい打点にラケットの面を出します。
- ラケットは『ラケットが落っこちてしまうくらい軽く』握ります
- 打点は出来れば目線より上の高さに合わせます。この際にわきの角度が90°に近いほうが安定します。（やりながら自分がいい位置を見つけましょう）
- ネットに向かって『足で』押すように打ちます。
- 腕で打つというよりかは身体や足で持っていくようなイメージで打つのがコツです。
ヘアピンは手先で打つイメージがありますが、なるべく身体で押し込むようなイメージで打つのがコツです。
クロスに打つとクロスヘアピン、スピンをかけるとスピンヘアピン（スピンネット）になります。
ヘアピンが浮いてしまう
こんな質問をいただきました
- Qヘアピンが浮いてしまうのですがどうすればいいですか？
- A
ラケットに力が伝わりすぎています。グリップを軽く握り、力加減を減らしましょう。
手先で打っているか、相手のシャトルに合わせて力を伝えられていません。
身体で押し込むように、相手のシャトルの威力を考慮して打つようにしましょう。
スマッシュが10、クリアーが8ならば、ヘアピンは0.5くらいの力を入れるイメージ。
ヘアピンが苦手な人は打たなくてもいい
極論、いくら練習してもヘアピンが苦手な人はいると思います
私もそうです
そういう方はヘアピンのスキルを上げることよりも
- 速いタッチで上からさわる
- とりあえず入れる
- プッシュを打つ
- ヘアピンを打たれたらしっかりロブで逃げる
などのショットを練習するのもありです。
私もそうです
特にクロスヘアピンは難易度が高くなるため、無理に打たなくてもOKです。
ヘアピンでよく起こるネットイン
ネットインとは、ネットに一度当たってから相手コートに入るショットです。
最近では特にヘアピンでネットインを狙う選手も増えてきました。
ネットインのショットを打つことで、相手は返球することが非常に困難になります。
ヘアピンの練習方法【上達のポイント】
ヘアピン練習は反復あるのみです。
感覚的な所が強いため、身体にしみこませるように繰り返しましょう。
手投げノック
ネット前にトスを出してもらいネットを打ちます。
最初はしっかりラケットにあたるように足を止めて打ちますが、ある程度入るようになってきたらフットワークをしながら打つようにしましょう。
まずは相手のコートに入れるのがコツです。
ドロップ交互
ドロップ交互で動きの中でヘアピンを打ちます
- 〇ロブ
- ●ドロップ
- 〇ヘアピン
- ●ロブ
- 〇ドロップ
- ●ヘアピン
- ※繰り返し
動きを出して実践に近い状態で練習することができます。
ドロップ交互でヘアピン2回やってみる
- 〇ロブ
- ●ドロップ
- 〇ヘアピン
- ●ヘアピン
- 〇ヘアピン
- ●ロブ
- 〇ドロップ
- ●ヘアピン
- 〇ヘアピン
- ●ヘアピン
- ※繰り返し
よりヘアピンに特化した練習になります。
基礎打ちでヘアピン勝負
シングルプレーヤーは特にヘアピンでネット付近の勝負に強くなると非常に優位に立てます。
是非、ヘアピンをしっかり習得し、試合を優位に展開できるようにしましょう！
【ヘアピンが苦手な人は操作性がいいラケットを使うのもありです】
おしまい
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