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チャリチャリ(ボックス)のやり方やコツ【練習方法】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 突然ですが、あなたはバドミントン練習の『チャリチャリ(またの名をボックス)』ってご存知ですか? チャリチャリについて聞いてみました 実はチャリチャリ(ボックス)の練習方法...
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フットワークを速くする方法【コツ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 桃田選手や奥原選手をはじめ、フットワークが速いことは勝つための大きな要素です。 フットワークを速くするコツやいい練習方法はあるの?歩幅や歩数は関係あるの? このような悩み...
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【バドミントン】体育館でできるトレーニング動画【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンってトレーニングが大事なのはわかってるけど何をすればいいのかわからないもんですよね。。。 バドミントンのトレーニング方法をわかりやすいように動画で知りたい こ...
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【バドミントン】素振りの方法やコツ【初心者必見】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 初心者の方が最初の練習として取り組む『素振り』、 個人的には上級者もやったほうがいい練習だと思います。 素振りってやった方がいいんですか?また、どんな素振りをしたほうがい...
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リアクションステップのやり方や上達方法【やらなくてもOK】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンのフットワークの技術の一つ『リアクションステップ』 リアクションステップってよく聞くけど、何のことかよくわからないしどうやればいいのか、、、しなくてもいいって...
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ヨネックス アイソメトリックTR1について【お勧めトレラケ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 先日、トレーニングラケットについての記事を出したところ非常に好評だったため、今回はその中でもおススメの『ヨネックス アイソメトリックTR1(ISOMETRIC TR1)に...
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家でできる!上達方法紹介【まとめ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンが好きでたまらなくなってきたり、もっと強くなりたくなると体育館以外でも練習したくなりますよね。 体育館以外で上達したい、家でできる方法はないかな? 今回はそん...
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リスト(手首)を強化するトレーニング方法【鍛え方】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンでよく「リストが強い」って言葉がありますよね。リストが強いとすべてのショットの底上げになります。 リストを強くする方法が知りたい! このような悩みをまとめまし...
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【腰痛】腰が痛い時の改善方法【おススメは筋トレ】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンをやると腰が痛む方は多いと思います。 バドミントン中腰が痛いのはなぜ?改善方法、気を付けることはある? このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①バド...
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スウィートスポットトレーナートレーニングラケット【ブラックナイト】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 先日、トレーニングラケットについての記事を出したところ非常に好評だったため、今回はその中の一つ、ブラックナイト(black knight)のスウィートスポットトレーナーに...
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トレリングで筋トレ【トレーニングラケットに変身】

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 最近YouTubeでトレリングという商品を見つけたんだけどどんなトレーニング用品なの? このような悩みをまとめました。 【本記事の内容】①トレリングとは②トレリングで得ら...
アクセサリー

【トップ選手も勧める】縄跳びでバドミントンフットワーク強化

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 バドミントンのトレーニングで縄跳びがいい!というのを聞いたことがある方も多いはず。 縄跳びってどんな効果があるの?おすすめはある? このような悩みをまとめました。 【本記...
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