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みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 初心者の方が最初の練習として取り組む『素振り』、 個人的には上級者もやったほうがいい練習だと思います。 素振りってやった方がいいんですか？また、どんな素振りをしたほうがいいんですか...

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンってトレーニングが大事なのはわかってるけど何をすればいいのかわからないもんですよね。。。 バドミントンのトレーニング方法をわかりやすいように動画で知りたい このような悩...

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 桃田選手や奥原選手をはじめ、フットワークが速いことは勝つための大きな要素です。 フットワークを速くするコツやいい練習方法はあるの？歩幅や歩数は関係あるの？ このような悩みをまとめま...

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンのフットワークの技術の一つ『リアクションステップ』 リアクションステップってよく聞くけど、何のことかよくわからないしどうやればいいのか、、、しなくてもいいって噂も聞いた...

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 先日、トレーニングラケットについての記事を出したところ非常に好評だったため、今回はその中でもおススメの『ヨネックス アイソメトリックTR1（ISOMETRIC TR1）について紹介したいとおもいま...

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 バドミントンのフットワークを速くしたい方は多いと思います。 今回は、バドミントンフットワークを速くする練習効果がある「チャイナステップ」についてまとめました。 奥原希望選手が実際に...

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 スマッシュを速くするために筋トレは非常に重要です。 バドミントンに筋トレは必要ない！ と思う方も多くいらっしゃると思います。 しかし、ナショナルに入るような選手は皆さん筋トレを行って...

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ（@cg_kensuke）です。 突然ですが、あなたはバドミントン練習の『チャリチャリ（またの名をボックス）』ってご存知ですか？ https://twitter.com/cg_kensuke/status/1293070385852776449?s=20 チャリチャリについて...

みなさんこんにちは、健ジムのケンスケ(@cg_kensuke)です。 怪我予防のためやパフォーマンスを上げるためのトレーニングは非常に大事です。 その中でも体育館で行うトレーニングは、体育館の床の感触をつかみつつ行えるため非常に重要です。 なかなか時間...

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 バドミントンは対人競技なので基本的に誰かと練習することが多いと思います。 しかし、人数が奇数だったりゲーム練習であぶれてしまうと一人練習をするタイミングも出てきますよね。 ...

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 皆さんは壁打ちの練習をしたことがありますか？ https://twitter.com/cg_kensuke/status/1283063668192600067?s=20 壁打ちについてアンケート 通っていた高校はいい壁がありました。 ...

みなさんこんにちは、町田コンディショニングジム健介のケンスケです。 ラダートレーニングの効果って皆さんわかりますか？ ちなみに私もよくわかっていませんでした(笑) https://twitter.com/cg_kensuke/status/1281788098934788096?s=20 最近、鍛錬のト...